الهام نظام آبادی/

 

غم دنیا نخواهد یافت پایان

خوشا در بر رخ شادی گشایان

 

خوشا دل های خوش، جان های خرسند

خوشا نیروی هستی زای لبخند

 

خوشا لبخند شادی آفرینان

که شادی روید از لبخند اینان

 

نمی دانی -دریغا- چیست شادی

که می گویی: به گیتی نیست شادی

 

شادی چیزی نیست که بتوان آن را ایجاد کرد. ولی از طرف دیگر چیزی هم نیست که خود به خود اتفاق بیفتد. شادی حالتی است که میتوانیم خود را برای آن اماده کنیم و زمینه ی ایجاد آن را در خود فراهم کنیم.

شادی با خود زندگی شروع میشود .شادی حالتی ازکامیابی جسمی،روحی و عاطفی است که میتوانید هرلحظه احساسش کنید.

شادی یک هیجان عمومی است که به گروه یافرد خاصی اختصاص ندارد اما برخی از ویژگی های جمعیت شناختی فرصت های شادبودن را افزایش میدهند مثلا:سن ،وضعیت تاهل وسطح تحصیلات

شایدتصورمی کنید که افراد جوان شادترهستند اما تحقیقات انجام شده نشان میدهد که تمایل شادبودن افراد باافزایش سن بیشتر میشود چون افرادمسن بیشتراز جوانان به سطح رضایت از زندگی رسیده اند وسن انتظارات افراد را تغییرمیدهدوباافزایش سن عقل کاملترمیشود.

حال نوبت آن فرارسیده است که بدانیم چه کارهایی بکنیم تاشادترباشیم:

۱-رژیم غذایی سالم داشته باشید

۲-ورزش کنید

۳-خوب بخوابید

۴-به تمرین تمرکز وژرف اندیشی بپردازید. از این رو مکانی آرام را برای اینکار انتخاب کنید ،چشمانتان راببندید وبه راحتی نفس بکشید تابتوانید با عمق وجودتان ارتباط برقرار کنید.

۵-دست یاری گرداشته باشید

۶-ازهمکارانی که همیشه ناراحت هستند دوری کنید

۷-ارتباط معنوی برقرارکنید وشکرگزارباشید.

و اینکه روز خود را با احتمالات مثبتی که در بیست و چهارساعت آینده درزندگی تان به وقوع میپیوندد ،شروع کنید وهر روزصبح باصدای بلند ده مرتبه این جمله راتکرار کنید :شادی حق من است.

انتهای پیام/

  • پرینت از این پست پرینت از این پست
  • برچسب ها:

    به اشتراک بگذارید :

    مطالب مشابه

    شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

    - کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
    - آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد